Trouver le meilleur moment pour publier sur les réseaux sociaux n’est pas toujours évident, c’est pourtant un élément clé de la réussite d’une publication.
Suivant le jour et l’heure de publication, la portée et l’engagement de vos publications peuvent aller du simple au double… Et ce, même si votre contenu est qualitatif !
Chacun a son avis, mais très peu d’études existent sur le sujet. Que ce soit sur Facebook, Instagram, LinkedIn, ou X/Twitter, les horaires et les jours de publication peuvent être radicalement différents.
Afin de déterminer quand publier sur les réseaux sociaux et de vous aider à maximiser votre ROI (retour sur investissement), nous avons donc décidé de compiler les statistiques existantes pour vous donner les informations les plus récentes du marché. Testez gratuitement la plateforme Agorapulse pour avoir le meilleur de vos réseaux sociaux !
Quels sont les jours et les heures les plus utilisés pour publier sur les réseaux sociaux ?
Les jours les plus utilisés pour publier sur les réseaux sociaux
Comme nous l’avons vu lors de nos précédentes études telles que l’État des lieux du community management, ou l’utilisation des réseaux sociaux par les agences et les e-commerçants, les professionnels des réseaux sociaux ont tendance à publier en semaine, du lundi au vendredi.
Les Community Managers publient 2 fois moins le week-end sur l’ensemble des réseaux sociaux et c’est logique : sur la plupart des plateformes, l’engagement baisse le week-end, surtout le dimanche.
Les horaires les plus utilisés pour publier sur les réseaux sociaux
Concernant les heures les plus utilisées par les Community Managers pour publier, selon les réseaux sociaux, la tendance est différente.
D’après les données 2025 de Buffer, les créneaux qui performent le mieux sont 5–7 h (pic lundi 5 h) sur Facebook, 15–18 h en semaine (pic vendredi 15 h) sur Instagram, et 8–10 h (pic mercredi 9 h) sur X/Twitter.
Sur LinkedIn, les meilleurs résultats se situent en semaine entre 7 h et 16 h, avec un pic le mardi à 10 h.
Quand publier sur Facebook ?
Pour déterminer les meilleurs horaires et jours de publication sur le réseau social Facebook, nous avons analysé 2,5 millions de posts publiés en France en 2022.
Les meilleurs jours pour publier sur Facebook
En ce qui concerne les meilleurs jours pour publier sur Facebook, le constat est plutôt clair. Le meilleur jour est le mercredi, les jours de semaine se valent globalement, et le week-end est en baisse (≈ –10 % samedi, ≈ –15 % dimanche).
Notre recommandation : privilégiez les matinées en semaine (5 h–7 h), avec un pic le lundi à 5 h, et évitez le dimanche.
Les meilleures heures pour publier sur Facebook
Les posts publiés le matin sont ceux qui reçoivent le moins d’engagement sur Facebook. L’engagement est en moyenne plus important à partir de 13 h et stable toute l’après-midi. Cependant, il est nettement supérieur le soir après 20 h.
Notre recommandation : pour augmenter l’engagement sur vos posts Facebook, publiez le soir entre 20 h et 23 h. Si vous préférez publier en journée, privilégiez 13 h et l’après-midi.
Quand publier sur LinkedIn ?
Pour déterminer les meilleurs horaires et jours de publication sur LinkedIn, nous nous appuyons sur l’étude Buffer 2025 qui analyse plus d’un million de posts et fournit des créneaux en heure locale.
Les meilleurs jours pour publier sur LinkedIn
Le week-end est plus faible sur LinkedIn (avec un plus bas le dimanche) ; le meilleur jour est le jeudi, suivi de mercredi puis mardi (écarts modestes entre jours de semaine).
Notre recommandation : privilégiez les jours de semaine, avec une priorité au jeudi, puis mercredi et mardi ; évitez le week-end, surtout le dimanche.
Les meilleures heures pour publier sur LinkedIn
L’engagement est le plus élevé en journée, de 7 h à 16 h, les soirées déclinent à mesure que les utilisateurs quittent le travail.
Notre recommandation :publiez en semaine entre 7 h et 16 h, avec un focus mardi 10 h et jeudi 10–11 h ; évitez les soirées et le week-end (dimanche = plus faible).
Quand publier sur X/Twitter ?
Les meilleurs jours pour publier sur X/Twitter
Sur les tweets analysés, l’engagement est plus faible le week-end, avec un dimanche particulièrement calme ; les meilleurs résultats se concentrent en semaine.
En revanche, l’engagement varie selon les jours : mardi et mercredi ressortent, avec un pic à 9 h le mercredi.
Notre recommandation : publiez en semaine, le matin (8 h–10 h), avec un top à 9 h le mercredi ; évitez le week-end.
Les meilleures heures pour publier sur X/Twitter
En ce qui concerne les horaires de publication, les meilleurs créneaux se situent le matin, surtout 8 h–10 h, plutôt que tard le soir.
Après la fin de matinée, la performance décroît progressivement l’après-midi.
Notre recommandation :ciblez 8 h–10 h (pic mercredi 9 h) et concentrez vos posts en semaine.
Quand publier sur Instagram ?
Les meilleurs jours pour publier sur Instagram
Pour optimiser l’engagement et les impressions de ses posts Instagram, les jours de semaine fonctionnent mieux, avec un vendredi souvent en tête.
Cependant, les week-ends sous-performent, en particulier le dimanche.
Notre recommandation : publiez sur Instagram en semaine pour augmenter vos impressions et l’engagement de vos posts. Si vous préférez publier en week-end, le jour importe peu.
Les meilleures heures pour publier sur Instagram
Sur Instagram, l’engagement et les impressions sont en évolution constante au cours de la journée.
Les meilleures fenêtres se situent l’après-midi, surtout 15 h et 18 h en semaine, plutôt que tard le soir.
Notre recommandation : publiez sur Instagram à partir de 15h jusqu’à 18h en semaine pour optimiser l’engagement sur vos posts. Si vous souhaitez publier plus tôt dans la journée, nous vous recommandons de publier à partir de 12 h. L’engagement est en moyenne plus bas le matin sur Instagram.
Quand publier sur Pinterest ?
Les meilleurs jours pour publier sur Pinterest
La plupart des analyses récentes montrent des performances plutôt stables en semaine, avec un net regain le mardi et le vendredi à midi ; à l’inverse, les week-ends ne surperforment pas systématiquement, même pour les thématiques lifestyle et shopping, où l’audience reste surtout active aux heures de pause.
Notre recommandation : programmez vos épingles le mardi et le vendredi vers 12 h pour maximiser la portée ; si vous restez sur la semaine, privilégiez aussi le jeudi (fin de journée) où l’audience demeure très réceptive.
Les meilleures heures pour publier sur Pinterest
Les créneaux dominants varient selon le jour : 10 h (lun/mer), 12 h (mar/ven), 18 h (jeu), puis 13 h (sam) et 16 h (dim) ; les pics très tardifs (20–23 h) ne constituent pas le schéma moyen le plus performant pour la majorité des comptes.
Notre recommandation : épinglez surtout à 12 h les mardis et vendredis, ajoutez jeudi 18 h, et le week-end samedi 13 h ou dimanche 16 h ; il est donc moins utile de privilégier les publications très tard le soir.
Quand publier sur Snapchat ?
Les meilleurs jours pour publier sur Snapchat
Sur Snapchat, l’activité est régulière en semaine et s’intensifie surtout les soirs, avec des pics vendredi et samedi liés aux usages détente ; selon les guides récents orientés Spotlight, le milieu de semaine reste performant, mais le week-end n’est pas systématiquement supérieur selon les audiences.
Notre recommandation : privilégiez Stories ou Spotlight en soirée vendredi/samedi, complétez par un lot mid-week (mercredi/jeudi) pour l’actualité de marque, et testez le dimanche matin selon votre cible, car les performances varient d’un secteur à l’autre.
Les meilleures heures pour publier sur Snapchat
L’engagement grimpe en trois vagues : matin commute 7 h-10 h, pause déjeuner 12 h-15 h, et surtout soirée/nuit 22 h-1 h, créneau n° 1 auprès de la génération Z ; en semaine, les 17 h-1 h concentrent l’essentiel des vues, tandis que le week-end une fenêtre efficace s’ouvre aussi entre 9 h et midi.
Notre recommandation : postez l’essentiel de vos snaps et Spotlight après 22 h, puis recyclez ou teasez vos contenus vers 9 h et 13 h pour rester présent dans le feed sans cannibaliser la dynamique nocturne.
Pourquoi publier au moment où l’audience est la plus engagée ?
Vous allez découvrir dans la suite de cet article quand publier sur les médias sociaux, c’est-à-dire : les moments où l’audience est la plus engagée sur Facebook, Instagram, LinkedIn et X/Twitter.
Quelle importance ?
Sur les réseaux sociaux, les posts ont une durée de vie limitée. Cela varie bien sûr d’un réseau à l’autre : sur X/Twitter, les tweets ont une durée de vie d’environ 30 minutes, tandis que les posts LinkedIn peuvent continuer à être vus après 24 heures. Mais d’une manière générale, il vaut mieux poster au moment où son audience est réactive, pour favoriser l’engagement sur vos publications. Comme les contenus et la viralité de ces derniers sont éphémères, poster au bon moment est clé si vous souhaitez performer sur les réseaux sociaux.
Testez par vous-même et adaptez les horaires et les jours de publication en fonction de ce qui fonctionne sur vos audiences.
Nous vous recommandons d’adopter une approche “test and learn”. Essayez de poster à des jours et des heures différents, plusieurs types et formats de contenus pour voir comment et à quoi votre audience réagit.
Pour cela, vous pouvez utiliser un outil de gestion des réseaux sociaux comme Agorapulse pour publier vos posts et analyser leurs performances. En plus, vous avez un mois d’essai gratuit 😇
